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男人也有“生理期”
2022-09-13

  生理期一词在很多人看来是女性才会有的,其实对于男性来说也是存在的,一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。每隔28天,男性体内激素水平开始发生变化,睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势,由此引发生理上的变化,同时,也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。

 男性“生理期”不是病

  一般来说,正常的男人都会有这种“生理期”,但是不用担心,这种低潮来得快去得也快,不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔,则有必要咨询心理医生,找到其原因,那已经可能是严重心理问题或是疾病,而不属于在讨论的男性“生理期”范畴。

  男性“生理期”典型表现

  1、抵抗力降低,体质变弱,容易感冒(感冒吃什么)、头疼、腰酸背痛,容易得前列腺疾病。

  2、心绪不宁,做任何事都不在状态。说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉、言语不清。

  3、冷漠暴躁,见了妻子或女友不再有甜言蜜语,且时不时地发火。

  4、抑郁烦闷,常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

  5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,显得很脆弱。

  6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。

  7、容易嫉妒,变得“小家子气”。

  8、“性趣”大减。

如何尽快度过“生理期”

  1、给男性朋友足够的空间、时间恢复。

  2、引导男性朋友亲近大自然,追求精神世界的彻底放松。

  3、通过锻炼使内分泌恢复正常。

  4、若负面情绪难以调整,建议向心理医生寻求帮助。

  男人的“例假”和女人(女人肾虚)的例假不同,女性的例假是生理期现象,并且可能引起一些生理疾病,但是,男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。

  在心理例假时候,男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪,容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘(性爱秘籍)或腹泻等消化性疾病。因此,男性应该对自己的身体有足够的了解、认识,并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动,来转移压力。