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篮球左右手交替运球有什么用 篮球左右手交替运球怎么练
2022-08-09

在篮球运动中,不仅要学会运球,还要学习左右手交替运球。球星们在球场上左右手运球都是控制自如的,因此不少球迷们也会这样要求自己,这是后期高端操作,同时也是最基本的技能之一。那么篮球左右手交替运球要怎么联系呢?下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧!

篮球左右手交替运球有什么用

篮球左右手交替运球是一个球员最基本的素质要求,如果你的左右和右手都会运球和投篮的话,那么这意味着你具备了完整的三威胁。防守者就不得不提防你左右两路的进攻,这对进攻球员来讲意味着可以做出更多更好的选择,更有效地突破防守球员的限制。

篮球左右手交替运球怎么练

练习篮球左右手交替运球的方法最好的办法便是多多练习,都是练出来的,花多点时间。如果还没有形成依赖一只手的坏习惯,可以开始花点时间练两只手,拿两颗球同时运。先把身体重心压低也就是半蹲,练小v型运球。练熟了就把身体抬高,练大型运球,右手好用就先练右手运左手,然后再练左手运右手,一点点的练,开始都运不好,从最简单的开始练,一点一点就运好了。

篮球左右手交替运球动作要领

首先要训练球感,球杆也就是你的双手对球的感觉。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。有了一定的手感时,就可以开始进行运球练习了,先原地运球,然后单手原地运球,接着两只手轮流交换进行训练,在整个过程中要注意的是不要低头看球。习惯以后可以开始练习摆球,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

接下来就是背后运球练习了,刚开始也许会很吃力,熟悉以后还是挺简单的。两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度,然后可以开始练习绕8字运球。