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男人需遵循睡前三忌三宜(1)
2022-08-08

男人要想保证充沛精力,必须先有一个良好的睡眠,而获得良好睡眠的前提就是男人在睡前一定要做正确的事,那么男人睡前应做哪些事呢?下面我们就来看看男人睡前的三忌三宜,每个男人都应该熟知哦!

男子睡前“三忌三宜” 一个男人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。

(责任编辑:zxwq)